Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental. O mês simboliza um novo começo e nos convida a olhar com mais atenção para aquilo que, muitas vezes, deixamos em segundo plano: o cuidado com a mente e as emoções. Assim como cuidamos do corpo, a saúde mental também precisa de atenção contínua. Estresse, ansiedade, cansaço emocional e sobrecarga fazem parte da rotina de muitas pessoas e podem impactar diretamente a qualidade de vida,

Setembro é marcado por uma campanha que vai muito além da cor: o Setembro Amarelo , movimento mundial de conscientização sobre a valorização da vida. Falar sobre saúde mental ainda é um tabu em muitos lugares, mas abrir espaço para o diálogo pode salvar vidas. Muitas vezes, quem sofre não pede ajuda por medo de julgamento ou por acreditar que está sozinho. É aqui que a empatia, a escuta ativa e o cuidado fazem toda a diferença. Valorizar a vida é estar atento aos sinais, ofer

Tristeza de inverno? Entenda o que é a depressão sazonal e como tratar.