Saúde Mental no Inverno

Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem uma queda no humor, mais cansaço e menos disposição para atividades cotidianas.

Em alguns casos, isso vai além da preguiça de dias frios, pode ser um quadro de transtorno afetivo sazonal, conhecido como depressão sazonal.

Esse tipo de depressão está relacionado à redução da exposição solar, que afeta diretamente a produção de serotonina e melatonina, hormônios ligados ao humor e ao sono.

Sintomas comuns incluem:

• Tristeza persistente

• Alterações no sono e apetite

• Falta de motivação

• Isolamento social

• Irritabilidade

  
  

É importante lembrar que saúde mental é coisa séria e merece atenção.

Com o acompanhamento certo, é possível recuperar o bem-estar emocional.

Temos uma equipe de profissionais de psicologia e psiquiatria, prontos para te acolher com cuidado e escuta.

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